מדיטציה היא מצב שבו האדם שוקע בשקט פנימי עמוק, ומגיע לאיזון פיזי ונפשי בהתאם לרמת ההרמוניה האישית שלו. בזמן המדיטציה ניתן לחדור לרבדים העמוקים ביותר של התודעה. מדיטציה היא פרקטיקה עתיקה אשר נותנת לנו בחירה בין חופש למרדך. ברגע של מיזוג עם השקט, נחווית תחושת אחדות עם הסביבה והגוף, מצב של הבנה עצמית ולמידה פנימית, מצב בו ניתן ליצור ולבראו את המצאות היום יומית שלנו. כמובן שכל אדם חווה את המדיטציה באופן אישי וייחודי. זהו מרחב שבו אנו יוצרים ומעצבים את עצמנו ואת חוויות היומיום שלנו מחדש. המדיטציה כוללת בתוכה שלבים שונים, כגון: ווקום – מצב של ריק מוחלט מתודעה פעילה, ריק – תחושת ניתוק ממחשבות, רגשות וגירויים, סמאדי – מצב מדיטטיבי עמוק של אחדות והתעלות רוחנית