טבע המחשבות משפיע על הדרך שבה אנו תופסים את המציאות, מרגישים ופועלים. הבנה עמוקה של תהליכי התבוננות יכולה להוביל להתפתחות אישית, רגשית ותודעתית. מחשבות עשויות לעיתים להועיל, אך לעיתים הן עלולות לפגוע בתפקוד המוח ובמערכת העצבים והבריאות, ולהוביל לחולי כתוצאה מרגש שלילי מתמשך. רובנו רואים זאת בחוויות האישיות שלנו, כאשר אדם מתנהל בתדר שלילי לאורך זמן, חייו עשויים להיות מאתגרים יותר, ולעיתים הוא מתמודד עם חוויות של חולי, עד להתפתחות מחלות פסיכולוגיות וגופניות. הגוף רגיש לכל מחשבה ולכל צריכה לא מודעת, ועם הזמן מגיב לכך, בין אם בצורה קלה ובין אם בצורה קשה..