מחשבות תמיד באים והולכים, יש הרך רב למחשבות אנו משתמשים בהם בכדי לנוע וליצור פעולות, אך מה אם נבין שישי למחשבות ארך רב יותר ממה שאנו מסוגלים להבין. מחשבות אם גם אחד הסיבות שאנו לא פועלים ויוצרים מה שאנו רוצים, לעיתים אנו נגררים למחשבות שהם לא עומדים בקו ישר עם הרצונות והפעולות שאנו באמת רוצים, בדרך כלל מחשבה שלילי מגיע גם כצורה חיובים, אך לעיתים אננו תופסים את הרגע, אך אפילו ללא הבכנה כלל עד לרגע הנפילה. נפילה היא אחד הדרכים לפתירת בעיות שלילים והתגרים פסיכולוגיות, אנו לעיתים פעלים - מחשבתים בצורה אוטומטית, ואיננו מכינים כלל לפעולות, מחשבה באה לפני פעולה ופעולה באה כתוצאה ממחשבה ולעתים זה חוויה לא ידוע וברור לרובנו. רגש בדרך כלל מופיע אחרי המחשבה שצצה לפני הפעולה, הזמן להתבונן זו הרגע שלפני הפעולה שם אנו בוחנים את המחשה ואת הפעולה ומה יהיה אחרי, אך לא תמיד הפעולה נכונה ולעיתים אנו נופלים לשיפוט עצמי אך לעיתים נפילה זה המורה הכי טוב שלנו כי דרכו ניתן ללמוד וליצור תחייה מחדש.