רגשות, הקולות בראש- מסע גילוי העצמי (בקרוב

רגשות: מאזן בין רע לטוב

רגשות הם נקודת משבר, אך יחד עם זאת גם נקודת הצלחה ושינוי תדרים לצמיחה והתפתחות תודעתית . רגש הוא האנרגיה המשתחררת כמו גל, בהתאם למצבים שונים – לעיתים הוא חווים חיובי ולעיתים שלילי. כאשר הרגש שלנו חיובי כסטנדרט, אנו הופכים ליעילים וחיוניים יותר לעצמנו ולסביבה. ראייתנו נפתחת לזוויות חדשות, עם זאת המודעות משתחררת ונהיה יותר ברורות השקפת העולם גדולה ופשוטה לפעולה, ואנו תופסים את אתגריים והמציאות כחיובית וברורה יותר, ומלאה באפשרויות אינסופיות. לעומת זאת, כאשר הרגש שלילי כסטנדרט, אנו מפספסים נקודות רבות ונסחפים לתוך רגשות קשים שאיננו מצליחים לראות פיטרון. הראייה שלנו הופכת צרה ולא ברורה, ואנו נופלים למלכודת הרגשות מבלי למצוא את הנקודה החיובית. כאשר הראייה שלנו הופכת צרה ולא ברורה, אנו מוצאים עצמנו נסחפים לתוך רגשות לא רוצעים, מבלי יכולת לאתר נקודה חיובית, במצב זה, אנו לא נראה ונחשף לפטרון הבעיה, אלה נגרר לבעיות, ונמצא עצמנו בטוח דימוי עצמי- שאלות של "למה" במקום שאלות של "איך לפטור", אשמה עצמית וחיצונית - במצב זה הפיטרון לא יהיה גלוי וברור. רגש הוא נקודה שבירה אך גם נקודה לצמיחה כי רגשות שלילים תמיד חוזרים על עצמם, עם זאת גם אומר לנו שצריך לפתוח איינם למתרחש פנימית למחשבות ולרגש שצץ לו. האם זה אולי שיעור שעדיין לא אובן כראוי או כמו כן, שינוי שאנו צרכם לעשות אך נמנעים מלעשות, מכן שהדרך להתפתחות לא קלה אך מתגמלת לחופש ושפה. לעיתים אנו מוצאים עצמנו בתוך לופ מתמשך, מבלי יכולת להשתחרר ממנו. אולם, כאשר אנו מפסיקים להזדהות עם הרגשות השלילים שמקשם אלנו ובוחרים לבחון להתבונן וללמוד, בנוסף, ללכת דרך רגש חיובי ומודע יותר, אנו נפתחים לאפשרויות חדשות של צמיחה ולמידה, ונפתחת מודעות שלא הכרנו קודם לכן. התנתקות מהזדהות רגשית והגבלות כל שהן בן עם זה אמונה דעה אג'נדה, מאפשרת תהליך של מודעות וצמיחה משמעותית, שבו אנו יכולים לגלות דרכים חדשות להתמודד ולנוע קדימה אם מחשבה חופשית ללא מגבלות. בעוד שרגש שלילי מכניס אותנו לעיתים למעגל כאב שאיננו מצליחים לראות את סופו. אך דווקא בתוך הכאב, אנו מגלים כמה יש לנו מקום להתפתח, ולחשוב מחדש על עצמנו. דרך כל המכשולים נמצא הפתרון. רובנו מגיבים לרגשות שליליים באמצעות כעס או תסכול – בין אם כלפי שנים או כלפי חוץ – מבלי לעצור לרגע ולהתבונן ברגש עצמו, ולשאול מדוע הוא בכלל קיים בתוכנו ואיך אני יכול לפטור את הבעיה. רגש, מטבעו, מביא אייתו רגשות וקולות נוספים, וכאשר אנו נלחמים בהם במקום לבחון וללמוד מהם, אנו לעיתים פועלים בדרך לא מודעת ולא ברורה, נתונים בתוך מעגל רגשות. עם זאת, כדי להשתחרר, עלינו לבחור בדרך של שחרור- מושכלת וברורה יותר, הנובעת מתוך רוגע והתבוננות. דרך למידה מעמיקה והתמקדות ברגע הנוכחי, מעבר חיובי לפעולת תמידיות, אנו יכולים לגלות את הכוח לשינוי ולשחרור ולצאת מהמעגל המתמשך. השינוי והשחרור מתחילים בהתבוננות כנה למידה ובבחירה מודעת ברגע הזה. רגש שלילי נוטה ליצור ערפל משמקשה עלינו לראות את התמונה המלאה. גורם לנו לתפוס את המציאות כמכשול – ולא כהזדמנות לצמיחה והתפתחות.

ויברציה, ורגשות הכבולים  (חדש)

ויברציה מופיעה כמו גל שבאה וחוזר. לעיתים אנו מרגישים טוב או רע. עם זאת יש רגעים שאנו מודעים לכך שהרגע הנוכחי לא מסונכרן עם המציאות שמולנו ואנו לא מצליחים להבין מדוע הוא בכלל מורגש. ויברציה לעיתם נוטה להדבק אלנו לפי מה שמסוכרן במציאות. שאנו נמצאים במטפורה מסוימת, ושמהו לא תיקן מתרחש באותו החדר, אכן שזה יכול להתפרש בכל חווה, ולא אך ורק בחלל סגור, ויברציה היא פול של אנרגיה שנעה לכל כיוון ולעיתי אנו לא מבינים או יודעם מדוע בכלל היא מופיע, נוסף לכך רגש מגיע לאחר האנרגיה - אך זו התוצע מאנרגיה (רגש). שאנו מוצאי עצמנו בחדר/חוץ- ומרגיש שמשהו לא תקין, אכך כן משהו לא תקין איתנו או עם האנרגיה של האנשים מולנו, תחושה לא אוטנטי ושיש אולי חלק נסתר, במצב זה אנו יכולים לפעול ולשנות את המצאות או להיותה נתונים לאנרגיה או ולרגש אחרב.   

בין רגשות למציאות 

בדרך כלל אנו פועלים לפי מה שנראה לנו נכון רגשית, ולא להפך. כשמולנו אדם שאנו תופסים כרע, יש לנו נטייה לראות אותו כחסר רגש או קר - במיוחד במצבים רגישים. זה יכול להקשות על חלקנו לפתח אמפתיה כלפיו. כאשר אותו אדם לא מגיב כפי המצופה, אנו נגררים למערבולת רגשות: מתחילים לשפוט, לזלזל, ואף להשפיל, וכהו. מבלי להרים את הראש ולהרגיש מהבר למחשבות והרגש, לחוש את החיבור שבין החוץ ופנים, להגיע לנקודת מחשבה נקייה ונכונה עבורנו. לעומת זאת, כאשר מדובר באדם דומיננטי, מצחיק ובעל יכולת ביטוי גבוהה, אנו נמשכים אליו כמעט ללא התנגדות. אנו נוטים שלא להתעכב על הפגמים שלו, ונותנים לרגש לשחק את התפקיד המכריע, ולעיתים אנו נופלים למעשם שגוי. אך כאשר אדם פחות מבטא את עצמו או נתפס כחסר תכונות בהתאם לנורמה, אנו עשויים להיתקע בלולאה של תפיסות שגויות - מבלי לעצור ולהבין שגם לו יש רגשות, ושהוא עשוי להיות אדם גדול שמסתתר מאחורי מעטפת חיצונית.

 בין נפילה להתעוררות

אנו לעיתים קרובות נוטים להגיע למקומות נמוכים מבלי להבחין בכך, ואף לעיתים מסכימים עם המעשה. ברגעים כאלו לעיתים, אנו מוצאים את עצמנו מתחרטים על הבחירות שעשינו מתוך אותו רגש. כאשר אנו מודעים להקרנות והקולות שרצות לנו בראש באותו הזמן, אנו מסוגלים לעצור, להבחין ולבחור בגישה שונה. לעיתים אנו נגררים לתוך מעשים מסוימים שאינם מועילים לנו ואף פוגעות בנו, אומנם חשבנו שזה בא ממקום נכון, והם גורמים לנו לפעול בדרכים שלא עולות בקנה אחד עם האיזון והרוגע הפנימי שלנו. לעיתים אנו נופלים ומתקשים להשתחרר מהרגש שמלווה אותנו, הרגש נותר איתנו זמן ממושך, ואנו מתקשים להתנתק מהזיכרון שמביא איתו התנהגויות ופעולות לא רצויות. למרות זאת, נפילות הן אחד הכלים המשמעותיים לצמיחה התפתחות וליצירת שינויים משמעוטים בחיים, חיים הם די מעניינים ברגע שלא מזדהים עם רגשות מסוימים ובוחרים ללכת בדרך של קבלה ולמידה ושיעור לצמיחה ושינוי. עם זאת, לעיתים אנו שוקעים במחשבות חוזרות ונופלים לשפיטה עצמית שאינן מאפשרות לנו לראות את ההזדמנות לצמיחה ושינוי. לעומת זאת, אם נבחר לעצור לרגע, לבחון את הטעות ולראות בה כשיעור ופוטנציאל לצמיחה, אנו יכולים להיפתח למודעות חדשה של הבנה ולמידה. בכך אנו פועלים מתוך התבוננות קדימה, ולא נשענים על העבר מתוך כעס ותסכול מתמשך, תסכול נוצר כתוצאה מאי הגשמה עצמית, וכעס עצמי פנימי לא פתיר, אך חובה לסלוח לעצמנו כי רק ככה נוכל לראות יותר ממה שמוקרן לנו בצורה של לוף.

חסם. צמיחה מתוך מחילה אמיתי (חדש)

אי התמודדות עם אתגר קשה, שאנו מתקשים לעמוד בו. הקושי נובע מחסם רגשי, מתחושת אי-יכולת לבצע את הנדרש, מה שמוביל לתחושת חוזרות של תסכול וחוסר סיפוק. פעולה יכול להוביל לשינוי הרגש ולאפיקים חדשים, פעולה ושינוי הן אחת הדרכים הטובות להבין שהכול אפשרי, ודרכם אנו יכולים לצמוח ולגלות על עצמנו יותר, ועד כמה אנו מסוגלים להתגבר על מכשולים ללא גבולות. טעויות הן חלק בלתי נפרד מהחיים, וחשוב להבין זאת, ושזה בסדר לטעות, שכן כל אדם עושה טעויות קטנות או גדולות וצומחים מהם. עלינו להימנע מלהכאיב לעצמנו יותר ממה שכבר קיים, ולפעול אחרת, מתוך מודעות ומחילה אמיתי, התבוננות ותהליך חיובי שנוגע בתת-מודע ולסלוח לעצמנו מתוך למידה רוגע הבנה קבלה ראיה ולהבין ששינוים הם דרך מעולה לצמיחה מתוך פריקה חיצונית ופנימית, היא קריטית לשחרור ולצמיחה. למעשה, הנזק הגדול ביותר שאנו עלולים לעשות לעצמנו, לחיות בתוך רגש מתמשך שחוזר על עצמו.

לא גמור