מה מנע בני אדם💡

מעגל התפתחות- תודעה, רגשות וערכים

תנו לי לומר לכם. יש לא מעט סוגים של אנשים בעולם, ואנו פועלים ומונעים על פי תרבות, אמונות ועל איך שחינכו אותנו מרגע היוולדותנו. תמיד שמענו שיש רק שני סוגי בני אדם — טובים ורעים. אך עם הזמן אנו מגלים שזו תפיסה שמקורה ברגש, ושיש יותר משני סוגים. האדם מורכב מאמיתות ורגשות, ורגישויותיו מגוונות ומשתנות, מה שמוביל להבנה עמוקה יותר של טבעו ושל עולמו הפנימי. מודל התדרים ומודל התפתחות האנושית, או בקיצור מודל הספירלות, מתארים כיצד אנו חיים בעולם עשיר במגוון רחב של בני אדם. מודל הספירלות (Spiral Dynamics), שפותח על ידי קלייר גרייבס, מציג שמונה שלבים עיקריים של התפתחות תודעתית, כאשר כל אחד חווה את חוויותיו האישיות בהתאם לרמות מסוימות של פסיכולוגיה והתפתחות תודעתית. דרך פתיחות, לימוד והתבוננות אנו נפתחים לעולמות חדשים שלא היינו מודעים להם קודם, ולעיתים אנו מגלים שמקור הבעיות האישיות שלנו נעוץ במקומות שלא הכרנו או הבנו בעבר. 

לעיתים קרובות, כאשר אנו פוגשים מישהו שחולק איתנו את אותם ערכים, תרבות ורמת חשיבה פסיכולוגית, אנו מוצאים את עצמנו חולקים מידע בקלות, ללא התנגדות וללא קונפליקטים. השיח בינינו זורם בהתאם לתרבות, לאג'נדה ולתפיסה הפסיכולוגית המשותפת. מצב זה מעורר מחשבות ושאלות רחבות יותר על טבע האנושי, על הקשר האנושי ועל האופן שבו אנו מתחברים אחד לשני. למה בכלל אנו חושבים כמו שכולם חושבים? ולמה הכול חוזר על עצמו? האם אנחנו באמת מוגבלים במסגרת דפוסי חשיבה קיימים? עולי החזרתיות היא הזמנה לעצור ולסטות, להתבונן ולבחור תבנית חדשה שתואמת את מי שאנחנו עכשיו, ולא את מי שהיינו בעבר. זה מאזן לחשוב שכל רגע טומן בתוכו אפשרות להתחדשות.

אג'נדה- מסע אל האמת

כל חיינו אנחנו עוברים מסיפוק לסיפוק, אך ברגע שמגיעים לרמה אינטלקטואלית מסוימת, מתחילים לשאול שאלות ולהרהר על עצמנו ועל העולם שסביבנו. אנו מגלים שאולי לא הכול כפי שנראה – שיש אמונות ואג'נדות מכל עבר, וכל אחד בטוח שהוא מחזיק באמת הבלעדית.

האג'נדה היא הדרך להביע את דעתנו על העולם ולדרוש בעלות על האמת. לעיתים אנו נוטים לפסול אחרים בטענה שהם טועים, אבל מהי באמת "אמת"? האם היא בכלל קיימת בתור מושג אבסולוטי, או שהיא פשוט נגזרת של נקודת מבט?

אנחנו, בני האדם, אוהבים ללכת אחרי העדר, אחרי מה שמרגיש בטוח ומוכר. אך מה יקרה אם נצא מהשורה ונבחר נתיב שונה – נתיב שמוביל אותנו לשאול שאלות עמוקות יותר: מהי האמת, למה האמת נמצאת בכל מקום, מדוע היא כה חמקמקה, ולמה אנו כפרטים נמצאים בעולם עמוס כל כך בדעות שונות? הגבלות נוצרות לעיתים מתוך זרימה עיוורת אחר מה שמכונה "נורמלי". מאז ילדותנו חינכו אותנו שהנורמלי הוא האמת המוחלטת. אך סגירת דלתות למחשבה עצמאית מונעת מאיתנו להתפתח, ליצור ולפרוץ גבולות. חשיבה עצמאית היא הכוח המניע ללמידה וליצירה. כאשר אנו בוחרים תמיד ללכת אחר העדר, אנו נותרים במצב סטטי – ללא חקר, ללא סקרנות וללא שאילת שאלות. חוסר סקרנות ומחשבה עצמית סוגר בפנינו אינספור אפשרויות ומגביל אותנו מלגלות עולמות חדשים ולהשיג פריצות דרך משמעותיות.

לעיתים אנו נצמדים לאמונה, אפילו כשמראים לנו שישנה אפשרות אחרת. אנו מפחדים לפתוח דלתות חדשות למידע חדש, למרות שאנו חיים בעולם שבו המידע האינסופי מחכה לנו שם בחוץ, חיוני או לא. פעמים רבות איננו באמת מבינים מהי אג'נדה – אולי היא פשוט נקודת מבט שמושפעת ממניעים נסתרים ולא בהכרח אובייקטיביים.

כשאנו מתעקשים על אמת אחת בלבד, אנו עשויים להפוך לעיוורים למציאות שמקיפה אותנו. אנו נסגרים בתוך קוביית מושגים משלנו, בעוד שאחרים שמתנגדים לנו נתפסים כ"שקרנים" או "משוגעים". אך אולי אנחנו המשוגעים האמיתיים, כשאנו נאחזים באמונה עיוורת מבלי לבחון אפשרויות אחרות.

לכן, הפתרון הוא לפתוח את הראש. לקבל מידע חדש ללא הזדהות מוחלטת, ולבחון את הדעות השונות ללא דעות קדומות. כך נוכל לייצר חופש מנטלי ונפשי אמיתי. רק אז, כאשר נחקור ונבחר בחופש ובחקירה מתוך הבנה ולא מתוך פחד, נתחיל להתקדם במסע אל האמת שלנו – מסע שמשחרר אותנו מדעות קדומות, פנטזיות ועימותים בלתי נגמרים עם עצמנו ועם אחרים.

השפעת המידע בחיי היומיום שלנו

בכל יום אנחנו מוקפים במידע – חלקו חיוני וחלקו פחות. פעמים רבות, המידע שאנו צורכים מדגיש פחדים וכעסים בלתי רצויים, ומוביל אותנו לחוסר איזון רגשי. כאשר אנו עוקבים אחרי מקורות חדשות שמציגים את עצמם כאמת מוחלטת, אנו לעיתים שוכחים לבחון לעומק את הפילוג הקיים בכל מקור שכזה, ולעיתים לוקחים את המידע כאמת מוחלטת בזמן שהמציאות כלל לא כמו שמונגש ומוקרן, אלא אנו חושבים וחשים על פי מה שמוקרן מהזדהות עיוורת, ולוקחים חלק פעיל בדרך של פילוג וחוסר הרמוניה.

עם הזמן, כשאנו מבחינים ומבינים שמידע זה לא תמיד חיוני ואמיתי ואף מזיק, ולא מספר לנו על המציאות במלואה אלא פרשנות תקשורתית על המצב הנוכחי באופן חלקי – פרשנות שלא תמיד משקפת את כל התמונה, ולעיתים אף מסתירה אותה – אנו מבינים שזהו כלי שליטה פסיכולוגי בחוויה שלנו. הצמדות לאמת אחת בלבד עשויה להפוך את המידע לכלי תעמולה המשקף דעות פוליטיות וחברתיות מסוימות, בזמן שאנו שוכחים לשאול שאלות ולבחון את המציאות בצורה עצמאית.

בתוך כל הרעש התקשורתי, אנו יכולים למצוא את עצמנו בין דעות שונות ללא יכולת לדעת מה האמת, או אם בכלל יש אמת, נגררים אחר עימותים מיותרים ומבזבזים זמן על מאבקים שלא מובילים לשום מקום מלבד תסכול, כעס ופילוג. אך אולי הפתרון טמון בהתבוננות פנימה וחוצה – בחקירה עצמית, ביצירת איזון רגשי ובהבנה שהעולם מלא נקודות מבט שונות ואמיתות רבות. רק כך ניתן לשאוף לחופש מחשבתי, לפתוח דלתות חדשות, ולהתמקד במה שבאמת חשוב בחיינו. כי תמיד יהיו דעות שונות ומשונות, והמציאות מלאה בחיים טובים ומשונים – אך לא על פי מה שמוקרן תמיד. חקירה ולמידה רחבה למה שאנו רוצים, ללא דעות מוקדמות, מובילה לצמיחה ולמודעות גבוהה יותר.

רגש: כלי לשליטה והשפעתו על חיינו

רגש הוא אחד הכלים המשפיעים ביותר לשליטה – בין אם זה בתקשורת, ברשתות חברתיות או בפן האישי. לעיתים קרובות אנו נופלים לרגשות שאיננו מבינים את מקורם. פעמים רבות זה נובע מצריכת מידע מוגזמת או מחוסר איזון רגשי. 90% מהשידורים מבוססים על רגשות שליליים, ואנו ניזונים מהם באופן קבוע, לעיתים מבלי לעצור ולחשוב בצורה עצמאית. החשיפה המתמדת הזו משפיעה עלינו לא רק רגשית ופסיכולוגית אלא גם פיזיולוגית, גורמת לעומס ולפגיעה במערכת העצבים ואף לעיוות הפנים והגוף לטווח הארוך. חשוב להיות מודעים להשפעות הללו ולבחור בתבונה את התכנים שאנו צורכים, כדי להגן על בריאותנו הנפשית והפיזית.

כאשר אנו מתעקשים להיצמד לאמת אחת בלבד ומסרבים לקבל מידע שונה או נקודות מבט אחרות, אנו מוצאים את עצמנו שוקעים בוויכוחים בלתי פוסקים על "מי צודק". ההתעקשות הזו גוזלת מאיתנו אנרגיה יקרה ומשאבים נפשיים, לעיתים מבלי שנשים לב שאותה "אמת" אינה בהכרח שלנו. במקום להתקדם, אנו נקלעים למעגל אינסופי של כעס ותסכול – מעגל שמגביל אותנו מלגלות אופקים חדשים וליצור חיבורים משמעותיים.

רשתות חברתיות וכלי תקשורת פועלים לעיתים בצורה מניפולטיבית, כשהם מנווטים את רגשות הצופים כדי למשוך תשומת לב ועניין. הן מציגות תוכן שמותאם לאג'נדה ולתפיסת ה"אמת" של קהל היעד שלהן, אך הצופים לא תמיד שמים לב לכך ש־90% מהמידע שהם צורכים מבוסס על פחד, ולעיתים אינו רלוונטי כלל לחייהם האישיים. כל ערוץ חדשותי מציע אמת ייחודית משלו – אמת שמרחיקה לעיתים את הצופים מתמונה מלאה ומאוזנת של המציאות.

רגשות שליליים תמיד חוזרים על עצמם בתקווה שניפול כל פעם מחדש. רגש הוא המקור המרכזי של האדם – דרכו אנו פועלים ומבצעים מעשים. כל מה שסביבנו מונע על ידי רגש, ואם לא נדע לשמור על איזון רגשי, החיים עלולים להפוך למכונה אוטומטית. לעיתים איננו שמים לב כלל לפעולות השליליות שלנו. מבחינת חלקנו, כל רגש וכל רגע בחוויה נתפסים כנורמליים ומנוהלים לפי החלטותינו – אך בפועל, מה שמניע אותנו הוא הרגש שמופיע באותו רגע. הרגע הזה הוא הרגע שאיננו מצליחים להבחין ולפקוח עיניים, כי שם אנו לעיתים מאבדים ריכוז ואיזון, ונגררים למלכודת רגשות חוזרות.

לדוגמה, התקשורת והרשתות עושות זאת היטב – דרך מניפולציות ושליטה באמת. כשאנו בוהים במסכים, עבור חלקנו הכול נראה נורמלי לחלוטין, בזמן שאנו מפספסים את הרגע. השימוש ברגש וברגע גורם לחלקנו להביע דעה או ביקורת בצורה פתוחה, ללא חקירה אישית. פעולה כזו באופן רגשי תמידי – שימוש בפחד, למשל – הוא רגש חזק במיוחד שממחזר רגשות, פעולות, ביטויים ומחשבות אוטומטיות. כאשר רגש ממוחזר, אנו נוטים לראות את אותו נושא שוב ושוב באותה צורה, מה שגורם לנו לפעול לפי דפוסי מחשבה והתנהגות חוזרים, בין אם מדובר בכעס או פחד. תופעה זו נפוצה במיוחד, והיא עלולה להוביל לבעיות פסיכולוגיות, חרדות ואף להתמכרויות לא מודעות – כמו שימוש מרובה בתרופות, בריחה למשקאות חריפים ועוד. אנו צורכים את אותו תוכן מתוך הרגל, מבלי לבקר את המידע המוקרן באופן אישי. חלקנו אפילו לא מודעים לנזק שנגרם כתוצאה מצפייה מרובה.

מעניין שהצופה ממשיך למחזר את הרגש בצורה קבועה. אנו אולי לא יודעים הכול על רגשות, אבל רגש שחוזר ספירלית ונמצא במערכת בצורה קבועה עלול להפוך לרגש הסטנדרטי במהלך חיינו מחוץ למסך. לכן עלינו לחשוב היטב לפני שאנו עושים פעולה מסוימת, ולבחון את החומר שאנו צורכים מבחינה אינטלקטואלית.

אולי די בכריעה אחת בכתבה אחת כדי להבין מה מתרחש בעולם, ואין צורך לעקוב אחרי חדשות באופן יומיומי. דווקא צריכת מידע יומיומית עלולה להזיק כשמדובר בתוכן חלקי ושלילי. אם כן, אנו פותחים ונכנסים ללולאה אינסופית של רגשות שליליים. אנו מזינים את עצמנו במידע מיותר, במקום להשקיע זמן ואנרגיה ביצירת חיים טובים ומאוזנים יותר.

מעגל חוזר

תרופות הפכו למצרך בסיסי בחיינו, אך עם זאת, רובנו כבר מודעים לכך שתאגידי התרופות פועלים בראש ובראשונה למטרות רווח. בכך, בכל זאת אנו מוצאים את עצמנו לכודים במעגל חוזר של צריכה — אם כלל שהתרופות מספקות ריפוי, כך הן גם עשויות לפגוע בטווח הארוך. מעגל זה הופך לאינסופי, כשהוא מתוחזק על ידי מימון ציבורי, והתלות הולכת וגוברת בתרופות. כתוצאה מאכילת מזון מרובה, הגוף שלנו לא מחבב מזון מעובד כמו בלוטת הטעם. וכתוצאה מכך, חולי חוזר על עצמנו, בעוד שהגוף נחלש עקב צריכה מתמשכת ולא מודעת. התרופה לא תרופה אלא כדור הרגעה עד לחולי הבא; כדי להימנע מחולי עלינו לבחון מזון שמזין את הגוף.

תזונה, בריאות ותודעה: הדרך לאיזון אמיתי

אנו מונעים על ידי צורך בכדורים להרגעה, בעוד שמציגים אותם כאמצעי ריפוי. עם זאת, אנו רואים שהם מספקים רק הקלה זמנית עד להופעת החולי הבא. למרות הידע הקיים, בני האדם עדיין צורכים ללא הפסקה כימיקלים מזיקים לגוף. מנגד, קיימות תרופות צמחיות שיכולות להועיל, אך זה דורש בדיקה אישית מוקדמת. נראה כי כיום אנשים אינם בוחנים מספיק את מה שהם מכניסים לגוף, וזאת למרות החשש ממחלות או מוות מוקדם. עם זאת, אנו לא תמיד מודעים לכך שאנו מחלישים את הגוף בכל צריכה לא מודעת, כמו למשל מזון מעובד, שבאופן מצטבר תמידי משפיע על בריאותנו מדי יום.

90% מהמחלות נובעות ממעי הגס, מהמזון שאנו צורכים ומהכימיקלים שאנו מכניסים לגופנו.

 סוכר לבן, בשר, מזון מעובד, משקאות קלים ואלכוהול הם מהמוצרים הנצרכים ביותר, ולעיתים אף באופן מוגזם. צריכה זו עשויה להוביל לדלקות פנימיות, לזיהומים, להופעת חיידקים ווירוסים ואף לעיתים לחולי מתמשך. כתוצאה מכך, אנשים רבים מוצאים עצמם תלויים בתרופות, המשתמשים במצב זה לשיווק פתרונות. סוכר לבן אכן מעובד ואינו טבעי כלל, ויש אנשים שאפילו לא מודעים לכך שהם צורכים כימיקלים דרך המזון. למעשה, סוכר לבן הוא אחד הגורמים המרכזיים למחלות חוזרות כתוצאה מצריכה מתמשכת. אדם ממוצע צורך סוכר לבן בין 3 עד 10 כוסות במהלך היום, לעיתים ללא מודעות כלל.

כיום, מרבית המזון והמשקאות שאנו צורכים עוברים עיבוד והנדסה תעשייתית, ולעיתים מכילים חומרים שמזיקים לבריאות בטווח הארוך. רוב המזון והמשקאות נגישים עם כמות גבוהה של סוכר לבן. עם זאת, אפשר בהחלט לבחור תפריט שמסייע במניעת מחלות ובשיפור תפקוד הגוף.

    תזונה מאוזנת יכולה לכלול:

• מזון טבעי ולא מעובד – ירקות, פירות, אגוזים וקטניות ועוד..
• מזונות אנטי-דלקתיים – ג'ינג'ר, כורכום, שום ושמן זית ועוד..
• הפחתת סוכר מעובד – מעבר לצריכת סוכרים טבעיים ודבש איכותי.
• שתיית מים מספקת – כדי לשפר את חילוף החומרים ולסייע בניקוי הרעלים, להימנע ושתיה מתוקה מופרזת ואף להימנע.
• הימנעות ממזון מתועש – הפחתת מזונות עם חומרים משמרים,  ורכיבים מלאכותיים.

התאמת התפריט לגוף שלך יכולה להשפיע באופן משמעותי על הבריאות המחשבות ועל ההרגשה הכללית.

השפעת המחשבות על הבריאות

מחשבות עשויות לעיתים להועיל, אך לעיתים הן עלולות לפגוע בתפקוד המוח ובמערכת העצבים, ולהוביל לחולי כתוצאה מרגש שלילי מתמשך. רובנו רואים זאת בחוויות האישיות שלנו: כאשר אדם מתנהל בתדר שלילי לאורך זמן, חייו עשויים להיות מאתגרים יותר, ולעיתים הוא מתמודד עם חוויות של חולי, עד להתפתחות מחלות פסיכולוגיות וגופניות. הגוף רגיש לכל מחשבה ולכל צריכה לא מודעת, ועם הזמן מגיב לכך — בין אם בצורה קלה ובין אם בצורה קשה.

קחו רגע למחשבה: תינוק שנולד חי עם פסיכולוגיה בסיסית של הישרדות, שמתמקדת רק באכילה ושינה. עם הזמן הוא נחשף לכיוונון וללמידה, שאותם אנו לא תמיד מודעים אליהם או בוחרים בהם באופן מודע לשינוי ולצמיחה. מבחינת ידע, לטובת חיינו, אם לא נבחן דברים לעומק — לא נדע באמת מה טוב ומה רע, ונגרר אחר דעת הרוב ללא חקירה ובדיקה מקדימה. אנו כבר רואים לאן מצב כזה יכול להוביל. אפשר לומר שהמדע יודע הכול, אך זו לא אמירה מדויקת — ככל שמעמיקים בבדיקה, מבינים שהמדע מבוסס על השערות ודעות מתפתחות. מחשבה ולמידה חופשית ללא הזדהות או אמונה כלשהי פותחת בפנינו אפשרויות לריפוי ואיזון אמיתי.